Información Diabetes tipo 2
Información Diabetes tipo 2. Muy pocas personas se dan cuenta del profundo efecto que el peso tiene sobre la diabetes. Incluso los casos de diabetes gestacional son mucho mayores en los pacientes que tienen sobrepeso que en aquellos que no lo tienen.
La diabetes en adultos de tipo 2 se encuentra con mayor frecuencia en las personas con sobrepeso y con menor en las que están dentro de sus rangos "ideales" de peso. De hecho, casi el 90% de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso.
Diabetes Tipo 2
Si usted está sufriendo de la diabetes tipo 2, el mejor regalo que usted podría darse a si mismo puede ser el regalo de conseguir mantener su peso bajo control.
Aprende más sobre la diabetes tipo 2
Entre las personas que sufren de diabetes tipo 2 casi el 40% tiene la presión arterial alta, que es otra condición que se cree es exacerbado por el exceso de peso.
El exceso de peso también puede conducir a una condición conocida como resistencia a la insulina en la que el cuerpo ya no responde a la insulina que se necesita para ayudar al cuerpo a usar el azúcar y la glucosa como combustible a nivel celular.
Qué hacer si padezco diabetes
Hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudarse a sí mismo, si usted ha sido diagnosticado con diabetes tipo 2 o diagnosticado en riesgo de padecer esta enfermedad devastadora. En primer lugar, baje de peso. Sé que esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo.
Hacer dieta nunca es fácil y rara vez divertido para la persona promedio. Sin embargo, si no comienzas a tomar medidas drásticas hacia la búsqueda de una mejor salud para usted, no podrá ser capaz de disfrutar de la calidad de vida que había planeado para sus años dorados.
Deje que su condición sea su motivación y haga planes para ver a sus nietos y bisnietos de graduarse de la universidad.
Toma el control
No se quede sentado y simplemente pierda el control sobre la diabetes. Ponte de pie y tomar el control de tu cuerpo de nuevo. Esta es una lucha hasta el final y si lo dejas, la diabetes será su fin.
Si usted sigue con su lucha contra la diabetes debe hacer lo siguiente: perder el peso, salir y hacer ejercicio, escuchar las órdenes del médico y seguirlas.
Encontrar la fuerza dentro de ti para combatir esta enfermedad primero en su mente. Usted se sorprenderá de lo que sucede cuando usted decide ponerse de pie y luchar por su salud.
Activate
Encuentra actividades que disfrute y salga y hágalo. Hacer actividades pasivas tampoco es mala idea, incluso si sólo va a jugar tejo. Disfrute de su tiempo en el sol, recoja flores con los más pequeños, salga a Jugar al golf.
Haga lo que se necesite para levantarse y moverse todos los días con el fin de recordar en primer lugar qué quieres vivir para siempre.
Cuida lo que comes
Usted tiene necesidades dietéticas estrictas una vez que usted ha sido diagnosticado con diabetes. Esto significa que es absolutamente necesario seguir sus restricciones dietéticas.
Aprenda a vivir dentro de esos límites con el fin de vivir y disfrutar la vida lo máximo que pueda. Lo sorprendente es que hay todo tipo de alimentos disponibles que son amigables con las personas con diabetes y que no existían hace unos pocos años.
Es muy posible vivir y comer muy bien cuando se padece de diabetes, eso siempre y cuando nos apeguemos a lo recomendado por los medicos. Lo más importante acerca de la dieta con la diabetes es que nunca se olvide que es esencial hacerlo bien.